公園でのウェイトトレーニングとヨガ
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· 1085 Commissioners Rd W, London, ON N6K 4Y6, Canada
屋外フィットネスセッション。クロストレーニングとヨガを組み合わせた内容です。参加者は各自ダンベルとヨガマットまたはタオルを持参する必要があります。プログラムは準備運動から始まり、上半身と下半身のトレーニング、スタンディング腹筋運動を含む40分間のクロストレーニングを行い、最後に15分から20分程度のストレッチとヨガを行います。
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