初心者向けヨガ / ウパヨガ
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· 1169 Pinetree Wy, Coquitlam, BC V3B 8A9, Canada
本セッションでは、心身のバランスを整え安定させるためのシンプルかつ効果的なヨガのポーズ、ウパヨガを学びます。サドグル氏によって考案されたこれらの技法は、背骨を強化し、慢性的な疾患、腰痛、ストレス、不安、緊張の緩和に役立ちます。ヨガの経験は不要で、日常生活の中で5〜10分で実践できるように設計されています。セッションは認定されたイーシャ・ファウンデーションのインストラクターによって指導され、受講後にはオンラインでの継続的なサポートも提供されます。
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