初心者向けヨガ / ウパ・ヨガ
–
· 10350 University Dr, Surrey, BC V3T 4B8, Canada
心身のバランスと安定を整えるためのシンプルなヨガのポーズを学ぶセッションです。サダグルー氏によって考案されたこのプログラムは、背骨を強化し、慢性的な不調、背中の痛み、ストレス、不安、緊張を緩和することを目的としています。日々の練習は5〜10分程度で実践可能です。このプログラムは、ヨガと瞑想を通じて人々の幸福を目指す国際的な非営利団体、イーシャ・ファウンデーションの訓練を受けたインストラクターによって指導されます。
Learn More ↗